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石棉县人民医院
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什么是脑卒中？
脑卒中是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
脑卒中的危险因素？
引起脑中风的危险因素包括：年龄、性别、遗传、高血压、低血压、心脏病、心律失常、眼底动脉硬化、糖尿病、高血脂症、吸烟、饮酒、肥胖、长期口服避孕药，饮食因素如高盐、多肉、高动物油饮食，饮农咖啡浓茶、体力活动过量等，均被认为是脑卒中的危险因素。
脑卒中的预防？
1、体检检查是否有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病，若有，在医生的指导下用药。
2、积极发现短暂性脑缺血发作（小中风）患者并治疗，由于小中风是完全性脑卒中的先兆，因而积极治疗小中风可有效减少卒中的发生。
3、良好的生活习惯
①合理饮食，减少吃盐量，适当控制动物脂肪摄入，中年以上适当补充钙剂，增加蔬菜、水果与蛋白质饮食；
②加强体育锻炼，每周3-4次，每次30-60min的运动可以有效帮助消耗热量；
③控制体重，成人体重指数≥25为超重，≥28为肥胖；
④不吸烟，少饮酒。吸烟可增加血液粘稠度和血管壁损伤，尼古丁刺激交感神经使血压增高，酗酒者卒中发病率是一般人群的4-5倍；
⑤平时注意劳逸湿度，保证充足睡眠，保持心情舒畅；
⑥在气温骤降时，高血压病人要注意防寒保暖，以预防寒冷天气刺激神经和血管，导致脑血管破裂出血。